bagian besar pasangan baru menikah ingin
langsung cepat memiliki momongan. Seakan tidak sabar ingin merasakan
menimang buah hati sendiri. Sebagian
wanita akan cepat hamil, tapi ada juga yang sulit untuk hamil. Agar Anda cepat memiliki keturunan, sebaiknya Anda terapkan
tips cara cepat Mudah hamil setelah menikah berikut ini yang terbukti tokcer.
Ketahui Siklus Haid Anda
Supaya cepat hamil
,
wanita harus mempunyai siklus haid yang teratur. Haid yang tidak
teratur bisa berpengaruh pada sistem reproduksi. Agar haid kembali
lancar, sebaiknya Anda tingkatkan asupan makanan yang bermanfaat dalam
siklus haid. Makanan yang bisa melancarkan haid, seperti minyak ikan
yang mengandung asam lemak Omega 3, protein nabati (telur rebus, keju,
kacang, almond), vitamin D (salmon, kuning telur, tuna) dan dark
chocolate.Sebaiknya hindari makanan yang berwarna putih seperti nasi
putih, roti putih, kentang putih, gula, tepung putih. Berbagai makanan
ini bisa meningkatkan insulin yang berdampak buruk pada penimbunan
lemak. Kondisi ini dapat berpengaruh kepada ovulasi dan menjadikan haid
tidak teratur.
Memantau kalender ovulasi
Masa subur atau ovulasi merupakan waktu
paling tepat untuk hamil. Bila Anda ingin cepat hamil, maka bisa
menerapkan program kehamilan pada masa subur Anda. Siklus ovulasi yang
normal terjadi pada hari ke-14 dari siklus haid. Sehingga saat masa
subur ini, seharusnya bisa dimanfaatkan dengan konsumsi banyak makanan
sehat dan sering melakukan hubungan intim yang dianjurkan setidaknya dua
hari sekali.
Berhubungan intim dua kali sekali
Aktifitas
hubungan seksual yang disarankan
adalah dua kali sekali atau setidaknya tiga kali dalam seminggu.
Rutinitas ini akan memperbesar peluang Anda untuk cepat hamil. Tapi
pastikan kondisi fisik dan psikis Anda dan pasangan dalam kondisi baik.
Hindari hubungan intim yang dilakukan setiap hari, karena aktifitas ini
justru bisa mengurangi kuantitas dan kualitas sperma pasangan Anda.
Posisi seks juga harus Anda perhatikan agar cepat hamil. Anda bisa
mengandalkan posisi misionaris, karena membantu sperma lebih mudah masuk
ke dalam karena penetrasi yang maksimal. Gaya bercinta ini dilakukan
dengan berbaring dan saling bertatapan. Posisi wanita anda di bawah,
sedangkan pria berada di atas sebagai pemegang kendali. Posisi kaki
wanita bisanya menarik kaki ke arah dada atau melilitkan kaki pada
punggung pasangannya.
Konsumsi makanan kaya asam folat
Asam folat tinggi kandungan vitamin
prenatal. Nutrisi ini sangat bermanfaat dalam meningkatkan peluang
hamil. Asam folat juga ampuh dalam mengurangi risiko keguguran dan
kondisi cacat lahir. Makanan kaya asam folat terdapat pada sereal,
biji-bijian, brokoli, kacang merah, buah jeruk, asparagus. Bila Anda
rajin mengonsumsinya, setidaknya dalam waktu satu bulan biasanya sudah
bisa hamil.
bagian besar pasangan baru menikah ingin
langsung cepat memiliki momongan. Seakan tidak sabar ingin merasakan
menimang buah hati sendiri. Sebagian
wanita akan cepat hamil, tapi ada juga yang sulit untuk hamil. Agar Anda cepat memiliki keturunan, sebaiknya Anda terapkan
tips cara cepat Mudah hamil setelah menikah berikut ini yang terbukti tokcer.
Ketahui Siklus Haid Anda
Supaya cepat hamil,
wanita harus mempunyai siklus haid yang teratur. Haid yang tidak
teratur bisa berpengaruh pada sistem reproduksi. Agar haid kembali
lancar, sebaiknya Anda tingkatkan asupan makanan yang bermanfaat dalam
siklus haid. Makanan yang bisa melancarkan haid, seperti minyak ikan
yang mengandung asam lemak Omega 3, protein nabati (telur rebus, keju,
kacang, almond), vitamin D (salmon, kuning telur, tuna) dan dark
chocolate.Sebaiknya hindari makanan yang berwarna putih seperti nasi
putih, roti putih, kentang putih, gula, tepung putih. Berbagai makanan
ini bisa meningkatkan insulin yang berdampak buruk pada penimbunan
lemak. Kondisi ini dapat berpengaruh kepada ovulasi dan menjadikan haid
tidak teratur.
Memantau kalender ovulasi
Masa subur atau ovulasi merupakan waktu
paling tepat untuk hamil. Bila Anda ingin cepat hamil, maka bisa
menerapkan program kehamilan pada masa subur Anda. Siklus ovulasi yang
normal terjadi pada hari ke-14 dari siklus haid. Sehingga saat masa
subur ini, seharusnya bisa dimanfaatkan dengan konsumsi banyak makanan
sehat dan sering melakukan hubungan intim yang dianjurkan setidaknya dua
hari sekali.
Berhubungan intim dua kali sekali
Aktifitas
hubungan seksual yang disarankan
adalah dua kali sekali atau setidaknya tiga kali dalam seminggu.
Rutinitas ini akan memperbesar peluang Anda untuk cepat hamil. Tapi
pastikan kondisi fisik dan psikis Anda dan pasangan dalam kondisi baik.
Hindari hubungan intim yang dilakukan setiap hari, karena aktifitas ini
justru bisa mengurangi kuantitas dan kualitas sperma pasangan Anda.
Posisi seks juga harus Anda perhatikan agar cepat hamil. Anda bisa
mengandalkan posisi misionaris, karena membantu sperma lebih mudah masuk
ke dalam karena penetrasi yang maksimal. Gaya bercinta ini dilakukan
dengan berbaring dan saling bertatapan. Posisi wanita anda di bawah,
sedangkan pria berada di atas sebagai pemegang kendali. Posisi kaki
wanita bisanya menarik kaki ke arah dada atau melilitkan kaki pada
punggung pasangannya.
Konsumsi makanan kaya asam folat
Asam folat tinggi kandungan vitamin
prenatal. Nutrisi ini sangat bermanfaat dalam meningkatkan peluang
hamil. Asam folat juga ampuh dalam mengurangi risiko keguguran dan
kondisi cacat lahir. Makanan kaya asam folat terdapat pada sereal,
biji-bijian, brokoli, kacang merah, buah jeruk, asparagus. Bila Anda
rajin mengonsumsinya, setidaknya dalam waktu satu bulan biasanya sudah
bisa hamil.
Kehadiran seorang anak merupakan sebuah
anugerah yang terindah bagi setiap pasangan. Namun, tidak semua pasangan
bisa mendapatkan keturunan dengan mudah. Bagi pasangan yang belum juga
dikaruniai anak setelah menikah bertahun-tahun tentu akan mengupayakan
apapun untuk mendapatkan keturunan.
Dalam artikel ini akan dibahas salah satu panduan cara cepat hamil dengan
alami, yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan yang bisa menyuburkan baik
itu bagi sang istri maupun suami. Berikut beberapa buah-buahan yang
bisa meningkatkan kesuburan Anda dan pasangan Anda.
Grapefruit
Buah ini banyak mengandung Vitamin A, Vitamin C, serat, air, dan kalori yang rendah. Buah ini bagus untuk kesehatan alat reproduksi. Bagi
Anda yang ingin cepat hamil, buah ini dianjurkan untuk dikonsumsi
secara rutin karena bisa memperlancar proses bersatunya sel sperma dan
sel telur. Selain itu, buah ini juga bisa membuat dinding serviks
menjadi lebih tipis yang baik untuk sperma. Hal ini akan memungkinkan
terjadinya pembuahan.
Jambu Biji
Jambu biji ini baik untuk meningkatkan
kesuburan sperma karena mengandung Likopen. Selain itu, buah ini juga
baik untuk menjaga stamina dan kesehatan alat reproduksi. Satu buah
jambu biji ini memiliki kandungan likopen sebanyak 80 mg.
Tomat
Tomat mengandung antioksidan dan likopen
yang cukup tinggi. Hal ini tentu sangat baik untuk menjaga kualitas
serta jumlah sperma. Selain itu, dengan mengkonsumsi tomat, gerak sperma
akan lebig gesit.
Strawberry
Buah ini banyak mengandung antioksidan
dan Vit C. Buah ini sangat berkhasiat dalam menyuburkan sperma serta
menjaga sperma dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.
Selain itu buah ini bisa membuat gerak sperma menjadi cepat dan dengan
mudah dapat mencapai sel telur.
Pisang
Buah pisang mengandung bufotenine,
serat, serta vitamin yang cukup tinggi. Pisang ini diyakini bisa membuat
suasana hati menjadi lebih tenang dan menambah gairah seksual. Selain
itu, buah yang banyak diminati ini juga bisa membuat subur sperma dan
menjaga organ reproduksi pria.
Anda sudah lama menikah, tapi belum dikaruniai keturunan? Mungkin Anda harus memperbanyak asupan
makanan penyubur kandungan agar cepat hamil.
Pola makan sehat harus selalu menjadi agenda wajib bagi anda dan
pasangan. Karena kandungan makanan sangat berpengaruh pada tingkat
kesuburan. Makanan akan berpengaruh pada kualitas dan kuantitas sperma.
Semakin baik maka semakin mudah membuahi sel telur dan terjadi
kehamilan. Apa saja
makanan penyubur kandungan yang sebaiknya anda dan pasangan konsumsi?
Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran kaya kandungan vitamin, mineral, serat dan
sebagainya. Selain itu makanan sehat ini juga mengandung antioksidan dan
zat fotokimia. Kedua zat ini sangat bermanfaat dalam melawan radikal
bebas yang mengancam Anda. Sehingga hormon reproduksi tidak mengalami
gangguan. Sayuran hijau, seperti bayam dan kangkung kaya antioksidan dan
zat besi. Nutrisi ini sangat berfungsi dalam melancarkan siklus
menstruasi. Jenis buah-buahan yang sebaiknya sering Anda konsumsi,
seperti strawberry, jeruk dan alpukat. Buah dan sayuran juga kaya
kandungan asam folat yang berfungsi dalam meningkatkan kesuburan. Selain
itu, bermanfaat juga dalam meningkatkan produksi dan kesehatan sperma,
mencegah penurunan saraf pada janin, mencegah bayi cacat lahir dan
mendukung kesehatan sistem saraf.
Telur dan Daging ayam
Sebuah riset ilmiah menemukan kalau wanita yang kekurangan zat besi
berpotensi besar mengalami kemandulan. Untuk itu sebaiknya Anda
tingkatkan konsumsi daging ayam, guna memenuhi kebutuhan zat besi Anda.
Anda juga bisa meningkatkan kadar zat besi dengan menyantap tiram.
Kandungannya sangat bermanfaat dalam produksi hormon seks dan
meningkatkan kesuburan kandungan. Sedangkan telur kaya akan kandungan
protein dan zat kolin yang berfungsi sebagai penyubur kandungan.
Kandungan omega 3 di dalam telur juga sangat dibutuhkan dalam proses
pembentukan hormon progesteron dan yang dimiliki wanita.Oleh karenanya
bila Anda rajin mengonsumsi telur, maka kesehatan reproduksi akan
semakin meningkat.
Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dipercaya mampu
meningkatkan kesuburan kandungan.
Kandungan makanan ini banyak ditemukan pada jenis biji-bijian, seperti
kacang tanah, kacang polong dan kacang kedelai. Jenis makanan ini kaya
kandungan omega 3 dan bisa meningkatkan masa subur. Jenis makanan dengan
karbohidrat kompleks lainnya adalah jagung, beras merah dan roti
gandum. Berbagai makanan menyehatkan ini terbukti sangat baik dalam
menyuburkan kandungan. Dikarenakan baik bagi insulin, sehingga baik juga
guna meningkatkan kesuburan kandungan.
Susu dan Produk Olahan Susu
Bila Anda ingin bisa cepat hamil, maka Anda harus rajin mengonsumsi
susu.
Setidaknya dalam sehari Anda membutuhkan sekitar 1000 mg kalsium.
Kalsium merupakan nutrisi penting dalam menunjang kehamilan. Komposisi
kalsium ini setara dengan 8 gelas susu. Tidak hanya susu, Anda juga bisa
mengonsumsi produk olahan susu, seperti yogurt dan keju.