Anak hiperaktif membuat orang tua terkadang merasa kewalahan dalam menghadapinya. Rasa ingin tahunya memang sangat besar dibanding anak normal, sehingga dia ungkapkan dengan aktivitas yang berlebihan. Sebenarnya kondisi ini pertanda anak tersebut memiliki tingkat kecerdasan yang tinggi. Tapi orang tua harus membantu mengawasinya, supaya tidak terjadi berbagai hal yang tak diinginkan. Supaya lebih mudah dalam mendidiknya, apa saja tips mengatasi anak hiperaktif?

1. Kontrol asupan karbohidrat dan gula

Konsumsi makanan dengan kandungan gula dan karbohidrat sulingan dengan kadar tinggi jangan sampai berlebihan. Makanan tersebut seperti nasi putih, beragam makanan olahan tepung dan sebagainya. Jangan juga memberikan kanan yang mengandung pewarna buatan, pemanis buatan dan penyedap rasa.
Asupan makanan yang tepat dan efektif bagi anak hiperaktif adalah makanan yang mengandung magnesium dan kalsium.  Makanan tersebut seperti biji-bijian, kacang-kacangan dan sayur mayur.  Karena anak hiperaktif bergerak sangat aktif, maka sistem metabolisme tubuhnya berlangsung sangat cepat. Oleh karenanya dia lebih membutuhkan asupan makanan lebih sering dibandingkan anak normal.

2. Jangan menghukum anak hiperaktif

Buah hati yang bertingkah hiperaktif sebenarnya bukan kesalahannya, jadi jangan pernah menghukum atas tingkah lakunya yang bagi orang tua merupakan kesalahan bahkan sudah kelewatan untuk ukuran anak seusianya.

3. Jangan menganggap anak hiperaktif nakal, bodoh dan malas

Jangan pernah mengatakan kalau anak hiperaktif adalah anak nakal, bodoh dan malas. Karena pada dasarnya tidak demikian. Perlakukan ini akan menjadikannya seperti yang Anda katakan padanya.

4. Terapkan terapi yang tepat

Tingkat efektifitas terapi pada anak hiperaktif berbeda-beda. Oleh karenanya orang tua harus menerapkan metode terapi yang paling tepat. Yang harus terus diberikan adalah kasih sayang tapi bukan memanjakannya. Karena anak hiperaktif tidak akan pernah bisa merasakan kalau kasih sayang yang diberikan sangat besar.

5. Jangan bosan mengulang tindakan baik

Saat sedang mendidik anak hiperaktif sangat penting untuk tidak cepat bosan, saat mengulang tindakan tertentu yang sebenarnya sangat cepat diingat dan dipelajari oleh anak normal.

6. Katakan di depan orang dia anak baik

Memberikan pujian kepada anak hiperaktif di depan orang lain baik dilakukan. Jangan pernah berkomentar atas segala kesalahan yang dikerjakannya. Dan sanjunglah dia dengan mengatakannya sebagai anak baik di depan orang lain.

7. Waspadai tindakannya jangan sampai berbahaya bagi orang lain

Orang tua harus mengawasi tindakan anak agar tidak berbahaya bagi orang lain, termasuk bagi dirinya sendiri.

8. Meningkatkan komunikasi dengan anak

Menjalin komunikasi dengan anak normal bisa dilakukan pada saat tertentu saja. Tapi pada anak hiperaktif harus dilakukan kapan saja, bahkan setiap menit orang tua harus memantaunya.

9. Kendalikan dia saat di meja makan

Anak hiperaktif sangat sulit diatur saat di meja makan, berikan pengertian kepadanya dengan sabar agar dia mau mengikuti permintaan Anda.
10. Mengajarinya makan dengan benar
Anak hiperaktif seringkali minta untuk makan sendiri. Tapi bukan melahap makanannya, karena dia hanya akan berlarian mengitarinya dan memainkan makanan tersebut
11. Jangan pernah memarahinya
Memarahi anak hiperaktif hanya akan menjadikannya bertingkah lebih parah dari sebelumnya.

Grapefruit

Jambu Biji

Tomat

Strawberry

Pisang

Anda sudah lama menikah, tapi belum dikaruniai keturunan? Mungkin Anda harus memperbanyak asupan makanan penyubur kandungan agar cepat hamil. Pola makan sehat harus selalu menjadi agenda wajib bagi anda dan pasangan. Karena kandungan makanan sangat berpengaruh pada tingkat kesuburan. Makanan akan berpengaruh  pada kualitas dan kuantitas sperma. Semakin baik maka semakin mudah membuahi sel telur dan terjadi kehamilan. Apa saja makanan penyubur kandungan yang sebaiknya anda dan pasangan konsumsi?
Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran kaya kandungan vitamin, mineral, serat dan sebagainya. Selain itu makanan sehat ini juga mengandung antioksidan dan zat fotokimia. Kedua zat ini sangat bermanfaat dalam melawan radikal bebas yang mengancam Anda. Sehingga hormon reproduksi tidak mengalami gangguan. Sayuran hijau, seperti bayam dan kangkung kaya antioksidan dan zat besi. Nutrisi ini sangat berfungsi dalam melancarkan siklus menstruasi. Jenis buah-buahan yang sebaiknya sering Anda konsumsi, seperti strawberry, jeruk dan alpukat. Buah dan sayuran juga kaya kandungan asam folat yang berfungsi dalam meningkatkan kesuburan. Selain itu, bermanfaat juga dalam meningkatkan produksi dan kesehatan sperma, mencegah penurunan saraf pada janin, mencegah bayi cacat lahir dan mendukung kesehatan sistem saraf.
Telur dan Daging ayam
Sebuah riset ilmiah menemukan kalau wanita yang kekurangan zat besi berpotensi besar mengalami kemandulan. Untuk itu sebaiknya Anda tingkatkan konsumsi daging ayam, guna memenuhi kebutuhan zat besi Anda. Anda juga bisa meningkatkan kadar zat besi dengan menyantap tiram. Kandungannya sangat bermanfaat dalam produksi hormon seks dan meningkatkan kesuburan kandungan. Sedangkan telur kaya akan kandungan protein dan zat kolin yang berfungsi sebagai penyubur kandungan. Kandungan omega 3 di dalam telur juga sangat dibutuhkan dalam proses pembentukan hormon progesteron dan yang dimiliki wanita.Oleh karenanya bila Anda rajin mengonsumsi telur, maka kesehatan reproduksi akan semakin meningkat.
Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dipercaya mampu meningkatkan kesuburan kandungan. Kandungan makanan ini banyak ditemukan pada jenis biji-bijian, seperti kacang tanah, kacang polong dan kacang kedelai. Jenis makanan ini kaya kandungan omega 3 dan bisa meningkatkan masa subur. Jenis makanan dengan karbohidrat kompleks lainnya adalah jagung, beras merah dan roti gandum. Berbagai makanan menyehatkan ini terbukti sangat baik dalam menyuburkan kandungan. Dikarenakan baik bagi insulin, sehingga baik juga guna meningkatkan kesuburan kandungan.
Susu dan Produk Olahan Susu
Bila Anda ingin bisa cepat hamil, maka Anda harus rajin mengonsumsi susu. Setidaknya dalam sehari Anda membutuhkan sekitar 1000 mg kalsium. Kalsium merupakan nutrisi penting dalam menunjang kehamilan. Komposisi kalsium ini setara dengan 8 gelas susu. Tidak hanya susu, Anda juga bisa mengonsumsi produk olahan susu, seperti yogurt dan keju.